** Season's Greetings ** 季節のご挨拶

ようこそ、いらっしゃいませ☆ 2005年から続けたYahoo!ブログのお引越し先です。日本は美しく、そして美味しい。四季折々に出会う温泉とグルメ・美酒の数々をご紹介☆

14時間睡眠。

イメージ 1

久々にやってしまいました。
23日金曜日、西東京市の事務センターのお手伝いを終えいつもより早めに帰路についたものの、
家へ帰ってさすがに疲れが・・・
そのままばたりとロフトベッドに転がり込み、携帯も切って眠ること・・・なんと14時間!! 

正確には19時半から翌朝9時半なので13時間半なのですが、今朝は超すっきり! 
いつもなら予定ない日は昼まで寝ているくせに、今朝からお洗濯、床の雑巾がけ、シーツ交換などなどを・・・。
完全復活出来ました。来週もがんばるぞ~!

そうそう、睡眠時間ですが、1.5時間(90分単位)だといいらしいですね。
つまり夜0時に寝たら1.5時間の整数倍で6時起床とか。
詳しいことは判りませんが、レム睡眠・ノンレム睡眠の絡みで体のリズムにちょうどいいらしいです。
13時間半と言うことは・・・めでたく1.5時間の整数倍でした~ 
なるほど、だからすっきりなのかしら・・・!?